Barrotes y puertas son lo que ahora les proporciona seguridad a los ciudadanos desde sus casas, específicamente a los adultos de la tercera edad, quienes en medio de la pandemia por el coronavirus COVID-19 son los más propensos a contagiarse. Las cifras de mortalidad en Italia así lo dejaron evidenciado.
A medida que pasan los años el sistema inmune del cuerpo va siendo menos resistente, y si a este se le suman complicaciones de salud crónica la probabilidad de resistir un virus tan fuerte como el actual es baja, han señalado médicos.
María Gabriela Chalbaud, psicopedagoga y fundadora de Mi Hijo Suplente, organización dedicada al cuidado y acompañamiento de los adultos mayores, expresó que a ellos «hay que hablarles con la verdad, pero matizar un poco al no maximizar las cosas que uno ve en la calle que los puedan angustiar». «No ocultarle las cosas, pero tampoco dejar los detalles», agregó.
De igual modo Yorelys Acosta, psicólogo clínico y social, resaltó que se debe mantener buena comunicación con las personas de edad avanzada. «Hay que hablar, sentarse a leer con ellos fuentes oficiales, resaltar las cosas que le dan tranquilidad».
Agregó que es importante que las personas de la tercera edad entiendan por qué deben quedarse en casa y saber cuál es su situación de riesgo. «Entendemos que después de tres semanas de encierro el adulto mayor, que es más activo, tendrá necesidad de salir, de quemar alguna energía. Hay que procurarle alguna actividad desde casa que sea de su interés, crear una rutina para sobrellevar estos días», manifestó.
Cuidar los contenidos
La psicóloga Tachy Osorio, especialista en la salud mental, recomienda cuidar el contenido noticioso que a diario consumen, porque estas se pueden convertir en una «infoxicación que circula alrededor de este tema».
Atraer más contenido alarmante puede ser perjudicial para la salud de los abuelos. Acosta narró que a los suyos les creó nuevas cuentas en redes sociales con cosas diferentes para distraerlos: «Vamos a revisar otras páginas que pueden ser de tú interés sobre bordado, manualidades, deportes».
«Hay que ayudarlos a que su atención no solamente se centre en la noticia negativa, sino que también puedan consumir otro tipo de información», aseveró.
Un respiro puede ser la solución
La distracción en el hogar es indispensable, usar actividades didácticas hará que su mente se desconecte del aislamiento por el que están atravesado.
«Los juegos de mesas y pasatiempos como crucigramas y sopas de letras son ideales para ayudar a bajar niveles de ansiedad o drenar a nivel de pensamiento», explicó Chalbaud.
Utilizar lugares de la casa donde la luz natural entre y exista visualización al exterior también podría ser una acción positiva para minimizar niveles de angustia o inquietud utilizando la respiración.
Hay que «mejorar la respiración: lo correcto es inhalar por la nariz y exhalar por la boca», dijo Osorio, y agregó que esta acción, si se hace conscientemente es algo «muy beneficioso.
Mantener hábitos
Acosta señaló que cuidar los hábitos como dormir y comer a la hora es algo importante. «Hay personas que se están acostando muy tarde y se levantan muy tarde pero no, hay que mantener una rutina, levantarnos, hacer las cosas de la casa, desayunar», dijo.
Recomendó activar la creatividad para cuidar a todos los integrantes de la familia manteniendo la calma y monitoreando las emociones.
Otra realidad
Existe una gran población de adultos mayores que actualmente se encuentra sola en el país, bien sea porque sus familiares migraron o partieron de este mundo y necesitan atención.
Acosta recomendó a los vecinos a unirse para ayudarlos «por sectores, por edificios para sepan quiénes están solos y ayudar con una llamada, ¿necesita alguna medicina, necesita salir a comprar algo?, cuando yo salga también le puedo hacer el mercado porque hay soledades y se pueden sentir muy triste», dijo.
Mi Hijo Suplente sigue acompañando a parte de estas personas a pesar de las adversidades. «Por ahora el tema que me preocupa es la gasolina, me queda como para dos semanas y por eso tuvimos que bajar las visitas a los adultos mayores de tres a una por semana. Sin embargo, le hemos podido llevar sus alimentos y cosas para que se distraigan», indicó Chalbaud.
«He visto muchos actos de humanidad, hay comunidades que se han unido para estar atentos de los abuelitos y eso nos contenta».