En la revista de salud Webconsultas, la psicóloga Vanesa Fernández López compartió un test de ansiedad para que las personas conozcan si sus niveles se encuentran dentro de lo que se considera normal, o si requieren tomar medidas que los ayuden a evitar problemas más serios a largo plazo.
Fernández explica que la ansiedad es natural, forma parte de nuestras emociones y es común sentirla ante determinadas situaciones, como un imprevisto, un cambio de domicilio o de trabajo, un accidente, o cualquier evento que consideremos un peligro o que nos resulte difícil de manejar, “como es el episodio de aislamiento domiciliario que se vive estos días en casi todo el planeta por la pandemia”.
Sin embargo, la experta indica que cuando la ansiedad es recurrente sin que existan motivos justificados que la desencadenan, o cuando es el entorno en el que vivimos el que nos genera una ansiedad constante, podría llegar a tener graves consecuencias para la salud.
Para conocer a cuánta ansiedad estás expuesto llena este test de la especialista.