Descubre los ejercicios de Face Fit para combatir la huella del envejecimiento, sin ayuda de la medicina estética, como el bótox o el ácido hialurónico. Se trata de un método de yoga facial que está de moda.
Lo que muchos no saben es que, al igual que como se entrena el resto del cuerpo, también es recomendable entrenar el rostro. Con estos ejercicios y masajes del Face Fit lograrás relajar los músculos relacionados con el bruxismo, reduciendo los dolores que provoca.
Tan fácil como hacer movimientos con el agua en la boca mientras nos cepillamos los dientes durante un minuto o mantener una media sonrisa la mayor cantidad de tiempo posible, con las comisuras labiales alineadas.
Otra técnica es aprovecha el cambio de luz del semáforo para empujar la cabeza contra el respaldo y ejercitar los músculos isométricos del cuello.
En el sofá abre y cierra la boca con la lengua apoyada en el paladar y muévela hacia los lados acompañando la mandíbula con la mano.
También con estos ejercicios nos damos cuenta que la cuarentena no es del todo negativa. Con el tapabocas puesto mueve la lengua dentro de la boca.
El yoga facial brinda los siguientes beneficios:
- Mejor postura
- Estimulación ósea
- Menos bruxismo
- Rehabilitación de parálisis faciales
- Mejora el estado de ánimo
- Menos efecto de gravedad
- Mejor estructura facial
- Más luminosidad y turgencia
- Promueve la creación de colágeno y elastina
- Estimulación linfática
Fuente: Webconsultas