No esperes a que tu cuerpo te grite: ¡detente! ¡Respira! ¿Cómo saber cuándo detenernos un poco? Quizás cuando tu cuerpo manifiesta alguna enfermedad, algún malestar, incluso insatisfacción. Cosas cómo mirarte al espejo y no te guste lo que ves.
Hoy en Sin Mente, Mindfulness te invitamos, con un breve ejercicio, a hacer una pausa: volver a observarte y observarnos. Un ejercicio sencillo al finalizar el día para darte cuenta de que existes. Es reconocer que eres mucho más que lo que haces, que eres mucho más que el quehacer.
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