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Muchas veces observamos que tenemos moretones en el cuerpo y no sabemos cómo eliminarlos. Estos son el resultado de algún tipo de trauma o lesión en la piel que hace que los vasos sanguíneos exploten.
Usualmente desaparecen solos, pero puedes tomar medidas para reducir el dolor y la visibilidad. Acá te dejamos una lista con 10 consejos que quizás no habías tomado en cuenta antes:
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- Aplica hielo inmediatamente después de la lesión por 10 minutos un par de veces, espera unos 20 minutos antes de volver a aplicar. Esto te ayudará a reducir el flujo de sangre alrededor del área y puede evitar que el moretón sea muy visible y reducir la hinchazón. Puedes usar una compresa de hielo reusable, una bolsa de hielo o una bolsa de vegetales congelados envueltos en un paño o toalla.
- También puedes aplicar calor, lo que te ayudará a mejorar la circulación e incrementar el flujo sanguíneo para eliminar la sangre atrapada después de que el moretón ya se ha formado. Puedes usar una almohadilla térmica o una botella de agua caliente. Otra opción es tomar un baño caliente.
- Aplica compresión, envolviendo el área con moretones con una venda elástica para apretar los tejidos y evitar que los vasos sanguíneos fluyan. Usar compresión puede reducir la severidad del moretón y ayudar a aliviar el dolor y la hinchazón.
- Eleva el área con moretones de manera que quede sobre el nivel del corazón, así aliviarás el dolor y ayudarás a drenar los líquidos fuera del moretón.
- Se cree que el árnica, una hierba homeopática, puede reducir la inflamación y la hinchazón, por lo tanto, es un tratamiento que se puede usar para los moretones.
- Aplicar crema de vitamina K también puede ayudar, pues es un nutriente esencial que ayuda con la coagulación. Debes frotar suavemente la crema en el moretón al menos dos veces al día.
- Se ha demostrado que el aloe vera reduce el dolor y la inflamación, pero asegúrate de usar un gel que sea de aloe vera puro. Lee la etiqueta cuidadosamente para verificar los aditivos.
- Sabías que la vitamina C tiene propiedades antiinflamatorias y se puede usar para promover la curación de heridas. Puedes aplicarla tópicamente o tomarla como suplemento. Come suficientes frutas y vegetales frescos también.
- La bromelina es una mezcla de enzimas que se encuentra en la piña que, además, ayuda a reducir la gravedad del moretón y la inflamación. Puedes comer piña o tomar suplementos de bromelina. También puedes aplicarla tópicamente como una crema.
- Finalmente, la consuelda es una planta que con frecuencia se usa para tratar las dolencias de la piel y la inflamación. Puedes aplicar la crema a tu moretón un par de veces al día o hacer compresas usando hojas secas de consuelda. Déjalas en agua hirviendo durante 10 minutos. Luego, cuela el líquido y envuelve las hojas en una toalla o paño. Aplícala al área con moretones.
Fuente: https://www.healthline.com/
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